介護予防について

介護予防とは

• できるだけ介護が必要な状態にならないように活動すること。
• 介護が必要な状態にあっても、心身の状態をできるだけ悪化しないように取り組むこと。

介護予防手帳(元気湧く湧く手帳)

京極町内のお店や団体、グループが行っている様々なサービス等を取りまとめました。
分からないことや困った時の相談窓口は、最後のページに載せています。

• 介護予防手帳R元年版 [PDFファイル／1.91MB]

ちょこっと体操

• ご自宅で出来る運動を動画で紹介しています。
• 下記リンクをクリックすると動画が開きます。

～お口・脳トレ編～

この体操で知らぬ間に進むお口の衰えを予防できます！
脳トレは1分間の語想起を行います。

• ちょこっと体操　～お口・脳トレ編～＜外部リンク＞

～足腰編～

前半は椅子に座って行う運動、後半は椅子につかまって立って行う運動です。

• ちょこっと体操　～足腰編～＜外部リンク＞